Wyjdź z insulinooporności

utworzone przez kasiabednarska

Current Status

Not Enrolled

Price

Get Started

Zawartość Kurs

Rozwiń wszystko

Moduł 0 3 Lekcje

Expand

Zawartość Moduł

Ukończone 0% 0/3 kroki

Wprowadzenie do kursu

Materiały do pobrania

Jadłospisy do pobrania

Moduł 1 3 Lekcje

Expand

Zawartość Moduł

Ukończone 0% 0/3 kroki

Lekcja 1 | O co chodzi z insulinoopornością? Jak ją diagnozować?

Lekcja 2 | Dlaczego masz insulinooporność? Objawy insulinooporności.

Lekcja 3 | Insulina – czy faktycznie jest złym hormonem?

Moduł 2 16 Lekcje

Expand

Zawartość Moduł

Ukończone 0% 0/16 kroki

Lekcja 1 | Komponowanie posiłków w insulinooporności

Lekcja 2 | Indeks i ładunek glikemiczny – to nie takie trudne!

Lekcja 3 | Czy godzina posiłku i regularność jedzenia ma znaczenie, Post przerywany (IF)

Lekcja 4 | Węglowodany w IO. Czy naprawdę nie możesz ich jeść? Dieta keto w insulinooporności

Lekcja 5 | Jak to jest z owocami w IO? Co z sokami i koktajlami?

Lekcja 6 | Tłuszcze w insulinooporności

Lekcja 7 | Co i jak pić w insulinooporności?

Lekcja 8 | Słodziki w insulinoporności. Czym słodzić?

Lekcja 9 | Jak mądrze jeść słodycze w insulinooporności?

Lekcja 10 | Śniadanie – tak czy nie? Śniadania białkowo tłuszczowe, na słodko, na wytrawnie…

Lekcja 11 | Nabiał w insulinooporności

Lekcja 12 | Wieczorne jedzenie bez końca – najważniejsze przyczyny

Lekcja 13 | Jak poradzić sobie z jedzeniem emocjonalnym i z podjadaniem?

Lekcja 14 | Skrobia oporna

Lekcja 15 | Jedzenie na mieście

Lekcja 16 | BONUS Dodatkowe tipy na lepszą glikemię po posiłku

Moduł 3 6 Lekcje

Expand

Zawartość Moduł

Ukończone 0% 0/6 kroki

Lekcja 1 | Znajdź aktywność, którą lubisz!

Lekcja 2 | Odchudzanie w insulinooporności

Lekcja 3 | Dlaczego podejście “wszystko albo nic” nie działa?

Lekcja 4 | Sen i stres w insulinooporności

Lekcja 5 | Mikrobiom w insulinooporności. Dlaczego ma znaczenie?

Lekcja 6 | Suplementacja w insulinooporności od A do Z

Moduł 4 1 Lekcja

Expand

Zawartość Moduł

Ukończone 0% 0/1 kroki

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.

Necessary

Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

Others