Czy trzeba suplementować witaminę D latem?

Czy trzeba suplementować witaminę D latem?

Chyba nikt już nie ma wątpliwości, że witamina D jest ważna. Bardzo ważna. Niestety, ale wciąż trafia do mnie masa kobiet z bardzo niskimi stężeniami witaminy D we krwi. Dodam jeszcze, że są to w dużej większości kobiety z problemami hormonalnymi lub np. z...
3 najgorsze mity dietetyczne

3 najgorsze mity dietetyczne

„Psssst… Choć powiem Ci, co przeczytałam ostatnio w internecie!” „Słyszałaś co mówił Tomek?” „Czytałaś ostatni artykuł na portalu…?” Tak się zaczyna historia naprawdę wielu mitów związanych z jedzeniem i zdrowiem. Niestety portale typu wp korzystają z tego, bo takie...
Czy można jeść owoce w insulinooporności?

Czy można jeść owoce w insulinooporności?

Owoce są chyba jednym z bardziej zagadkowych produktów, jeśli chodzi o dietę w insulinooporności. Ich główną wadą wydaje się fakt, że mają cukier. Cukier w owocach jest oczywiście tym samym cukrem, co ten cukier w cukiernicy, ale czy faktycznie należy skazać owoce na...