SKU: Brak danych Kategoria:

E-book: Zestaw jadłospisów nr 5: STABILNY CUKIER (wegetariański)

Wyjątkowy zestaw, który da Ci maksymalnie dużo pomysłów na smaczne i zbilansowane posiłki! Każdy z jadłospisów w zestawie jest oparty o niski indeks glikemiczny. Oczywiście propozycje posiłków w każdym jadłospisie są inne (bo inaczej nie miałoby to sensu, prawda? 🙂 )

Ten zestaw zawiera jadłospisy Stabilny Cukier I i II w wersji wegetariańskiej.

199,00 

W ostatnich 30 dniach produkt najniższą cenę miał 21 kwietnia 2024 i wynosiła ona wtedy 199,00  .
SKU: Brak danych Kategoria:

E-book: Zestaw jadłospisów nr 5: STABILNY CUKIER (wegetariański)

Wyjątkowy zestaw, który da Ci maksymalnie dużo pomysłów na smaczne i zbilansowane posiłki! Każdy z jadłospisów w zestawie jest oparty o niski indeks glikemiczny. Oczywiście propozycje posiłków w każdym jadłospisie są inne (bo inaczej nie miałoby to sensu, prawda? 🙂 )

Ten zestaw zawiera jadłospisy Stabilny Cukier I i II w wersji wegetariańskiej.

199,00 

W ostatnich 30 dniach produkt najniższą cenę miał 21 kwietnia 2024 i wynosiła ona wtedy 199,00  .

Opis produktu

Korzyści z zastosowania jadłospisu:

  • poprawa samopoczucia i przypływ energii
  • brak senności po posiłkowej
  • mniejsza ochota na przekąski i słodycze
  • obniżenie stanu zapalnego
  • korzystne warunki dla owulacji i hormonów
  • stabilny kortyzol i wsparcie nadnerczy
  • lepsza wrażliwość na insulinę

Zestaw nada się świetnie w:

  • Insulinooporności i cukrzycy typu 2
  • PCOS
  • Trądziku
  • Wysokim stresie i podniesionym kortyzolu
  • Podwyższonych androgenach
  • Problemach z owulacją
  • Jako wsparcie w przywracaniu regularnych miesiączek

Co dostajesz po zakupie?

  • 2 x 10 – dniowy jadłospis z listą zakupów
  • Instrukcję w formie e-booka, jak podejść do jadłospisu elastycznie (bardzo mi na tym zależy, żebyś właśnie tak podchodziła do swojego żywienia).
  • E-book: „A co, jeśli…? Czyli o tym, jak dostosować dietę pod siebie”, w którym znajdziesz odpowiedzi na 20 najczęściej pojawiających się pytań podczas stosowania jadłospisu.

Jak wygląda jadłospis?

  • Dostajesz propozycji na 3 lub 4 posiłki dziennie (w zależności od opcji, którą wybierzesz).
  • W jadłospisie masz 10 NIEPOWTARZAJĄCYCH się propozycji. Zachęcam jednak do tego, żeby przygotowywać posiłki raz na 2-3 dni. Dzięki temu oszczędzisz sporo czasu (psssst – sama tak robię). Każdy przepis jest na 1 porcję, więc wystarczy przemnożyć składniki razy ilość porcji, jaką chcesz uzyskać.
  • Oparty jest na założeniach indeksu i ładunku glikemicznego, ale bardziej skupia się na komponowaniu posiłków i ich odżywczości.
  • Jedz to co lubisz, kiedy tylko masz ochotę! Możesz zamieniać ze sobą każdy posiłek w poszczególnych dniach – śniadania ze śniadaniami, obiady z obiadami, kolację z kolacjami, bo mają podobną wartość energetyczną. Dzięki temu jadłospis jest jeszcze prostszy w stosowaniu. Nie musisz się go sztywno trzymać i możesz dowolnie komponować swoją dietę z propozycji. Więcej informacji o elastycznym podejściu dostaniesz w e-booku, którego dołączam do jadłospisów.
  • Śniadanie są po części w formie wytrawnej (6 śniadań) i na słodko (4 śniadania). Możesz je sobie dowolnie wymieniać.
  • W jadłospisach nie ma wymyślnych i dziwnych składników! Wszystko kupisz w każdym markecie.
  • Wszystkie obiady zrobisz szybko i sprawnie.
  • Produkty użyte w jadłospisie są całoroczne, ale zachęcam, żeby jeść sezonowo.
  • Posiłki są w pełni zbilansowane i niczego w nich nie brakuje.
  • Do każdego posiłku masz podaną ilość makroskładników: energii (kcal), białka, tłuszczów i węglowodanów.

 

UWAGA – Wersja wegetariańska i standardowa, to te same jadłospisy, ale propozycje z mięsem i rybami zostały zastąpione innymi!  Oczywiście ten jadłospis zawiera nowe propozycje posiłków niż dotychczasowe jadłospisy (posiłki się nie powtarzają).

 

Makroskładniki:

  • Węglowodany 40%
  • Białko 25%
  • Tłuszcz 35%