Chyba nikt już nie ma wątpliwości, że witamina D jest ważna. Bardzo ważna....
Czy trzeba suplementować witaminę D latem?
czytaj dalej
Artykuły
Zapraszam Cię do przeczytania wpisów, które są bazą wiedzy dotyczącą zdrowego odżywiania, diety oraz suplementacji w chorobach typu PCoS, pracy z hormonami i wielu innych.
Kasia Bednarska
dietetyk kliniczny
Twoja Baza wiedzy
DIAGNOZA: PCOS – CO ROBIĆ W PCOS?
Dostajesz diagnozę: PCOS. Czy wiesz z czym to się je? Co to oznacza? W którą...
Naturalne sposoby na wysoki testosteron u kobiet
W dzisiejszym artykule chciałabym skupić się przede wszystkim na tym, co...
10 pomysłów na małe kroki w insulinooporności!
W dzisiejszym artykule chciałabym Ci przedstawić małą ściągawkę dotyczącą...
Niskie estrogeny – przyczyny, objawy. Co jeść na niskie estrogeny?
Zapraszam Cię do przeczytania istnego kompendium wiedzy o niskich estrogenach! Znajdziesz tu wszelkie informacje, które pozwolą Ci lepiej się poczuć i poprawić Twoje hormony. Możliwe, że niskie estrogeny kojarzą Ci się z menopauzą – i bardzo dobrze! Aczkolwiek młode dziewczyny też mogą mieć z tym problem… Dlatego koniecznie przeczytaj dokłądnie, bo dostaniesz też tutaj wskazówki CO ROBIĆ z niskimi estrogenami i jak dietetycznie możesz sobie pomóc
Główne przyczyny wypadania włosów. Znajdź swoją!
Wypadające włosy, to bolączka naprawdę wielu dziewczyn, z którymi współpracuję… Właściwie mogłabym wyliczyć na palcach jednej ręki osoby, te które nie spotkały się u siebie z tym problemem. Temat wydaje się błahy, prosty i wręcz banalny, ale tak naprawdę wpadanie włosów jest bardzo złożonym i wielowymiarowym skutkiem tego, co dzieje się w organizmie… Rozpracujmy to trochę!
Berberyna w insulinooporności i nadwadze.
Zapraszam do przeczytania kolejnego mocnego i mięsistego tekstu o berberynie. Jestem z niego bardzo zadowolona i mam nadzieję, że udało mi się przekazać tę trudną wiedzę w łatwy i przyjemny sposób. Chociaż nie obiecuję 😉
Dieta przeciwzapalna – 5 ważnych elementów!
Od razu uprzedzam… To lista 5 wg mnie najważniejszych składników diety przeciwzapalnej! Są to produkty, a które ja zwracam szczególną uwagę w swojej praktyce. Jest to moja subiektywna lista. Aczkolwiek, wydaje mi się, że to co zaproponowałam w tym artykule jest łatwo wprowadzić do diety, a efekty mogą przyjść szybciej niż myślisz 🙂
Suplementacja w insulinooporności.
Przedstawiam przegląd suplementów, które mogą wesprzeć Twoje zdrowie, jeśli tylko zmagasz się z insulinoopornością. Specjalnie używam słowa wesprzeć, bo musisz wiedzieć, że suplementy to wsparcie. Nie zrobią za Ciebie roboty… Mogą natomiast skrócić drogę w drodze do lepszego samopoczucia.