Artykuły 

Zapraszam Cię do przeczytania wpisów, które są bazą wiedzy dotyczącą zdrowego odżywiania, diety oraz suplementacji w chorobach typu PCoS, pracy z hormonami i wielu innych. 

Kasia Bednarska 
dietetyk kliniczny

Twoja Baza wiedzy

Niskie estrogeny – przyczyny, objawy. Co jeść na niskie estrogeny?

Niskie estrogeny – przyczyny, objawy. Co jeść na niskie estrogeny?

Zapraszam Cię do przeczytania istnego kompendium wiedzy o niskich estrogenach! Znajdziesz tu wszelkie informacje, które pozwolą Ci lepiej się poczuć i poprawić Twoje hormony. Możliwe, że niskie estrogeny kojarzą Ci się z menopauzą – i bardzo dobrze! Aczkolwiek młode dziewczyny też mogą mieć z tym problem… Dlatego koniecznie przeczytaj dokłądnie, bo dostaniesz też tutaj wskazówki CO ROBIĆ z niskimi estrogenami i jak dietetycznie możesz sobie pomóc

czytaj dalej
Główne przyczyny wypadania włosów. Znajdź swoją!

Główne przyczyny wypadania włosów. Znajdź swoją!

Wypadające włosy, to bolączka naprawdę wielu dziewczyn, z którymi współpracuję… Właściwie mogłabym wyliczyć na palcach jednej ręki osoby, te które nie spotkały się u siebie z tym problemem. Temat wydaje się błahy, prosty i wręcz banalny, ale tak naprawdę wpadanie włosów jest bardzo złożonym i wielowymiarowym skutkiem tego, co dzieje się w organizmie… Rozpracujmy to trochę!

czytaj dalej
Dieta przeciwzapalna – 5 ważnych elementów!

Dieta przeciwzapalna – 5 ważnych elementów!

Od razu uprzedzam… To lista 5 wg mnie najważniejszych składników diety przeciwzapalnej! Są to produkty, a które ja zwracam szczególną uwagę w swojej praktyce. Jest to moja subiektywna lista. Aczkolwiek, wydaje mi się, że to co zaproponowałam w tym artykule jest łatwo wprowadzić do diety, a efekty mogą przyjść szybciej niż myślisz 🙂

czytaj dalej