Jeśli nie masz okresu i Cię to martwi (co jest w pełni zrozumiałe!), to musisz...
Dlaczego nie masz okresu? Poznaj FHA, czyli czynnościowy podwzgórzowy zanik miesiączki.
czytaj dalej
Artykuły
Zapraszam Cię do przeczytania wpisów, które są bazą wiedzy dotyczącą zdrowego odżywiania, diety oraz suplementacji w chorobach typu PCoS, pracy z hormonami i wielu innych.
Kasia Bednarska
dietetyk kliniczny
Twoja Baza wiedzy
Czy trzeba suplementować witaminę D latem?
Chyba nikt już nie ma wątpliwości, że witamina D jest ważna. Bardzo ważna....
DIAGNOZA: PCOS – CO ROBIĆ W PCOS?
Dostajesz diagnozę: PCOS. Czy wiesz z czym to się je? Co to oznacza? W którą...
Naturalne sposoby na wysoki testosteron u kobiet
W dzisiejszym artykule chciałabym skupić się przede wszystkim na tym, co...
10 pomysłów na małe kroki w insulinooporności!
W dzisiejszym artykule chciałabym Ci przedstawić małą ściągawkę dotyczącą...
Niskie estrogeny – przyczyny, objawy. Co jeść na niskie estrogeny?
Zapraszam Cię do przeczytania istnego kompendium wiedzy o niskich estrogenach! Znajdziesz tu wszelkie informacje, które pozwolą Ci lepiej się poczuć i poprawić Twoje hormony. Możliwe, że niskie estrogeny kojarzą Ci się z menopauzą – i bardzo dobrze! Aczkolwiek młode dziewczyny też mogą mieć z tym problem… Dlatego koniecznie przeczytaj dokłądnie, bo dostaniesz też tutaj wskazówki CO ROBIĆ z niskimi estrogenami i jak dietetycznie możesz sobie pomóc
Główne przyczyny wypadania włosów. Znajdź swoją!
Wypadające włosy, to bolączka naprawdę wielu dziewczyn, z którymi współpracuję… Właściwie mogłabym wyliczyć na palcach jednej ręki osoby, te które nie spotkały się u siebie z tym problemem. Temat wydaje się błahy, prosty i wręcz banalny, ale tak naprawdę wpadanie włosów jest bardzo złożonym i wielowymiarowym skutkiem tego, co dzieje się w organizmie… Rozpracujmy to trochę!
Berberyna w insulinooporności i nadwadze.
Zapraszam do przeczytania kolejnego mocnego i mięsistego tekstu o berberynie. Jestem z niego bardzo zadowolona i mam nadzieję, że udało mi się przekazać tę trudną wiedzę w łatwy i przyjemny sposób. Chociaż nie obiecuję 😉
Dieta przeciwzapalna – 5 ważnych elementów!
Od razu uprzedzam… To lista 5 wg mnie najważniejszych składników diety przeciwzapalnej! Są to produkty, a które ja zwracam szczególną uwagę w swojej praktyce. Jest to moja subiektywna lista. Aczkolwiek, wydaje mi się, że to co zaproponowałam w tym artykule jest łatwo wprowadzić do diety, a efekty mogą przyjść szybciej niż myślisz 🙂