utworzone przez Katarzyna Bednarska | sie 25, 2020 | Bez kategorii
Nie mogę w to wręcz uwierzyć, ale w sumie nie ma u mnie na blogu jeszcze takiego artykułu, których wprowadzałby w odchudzanie. A początki są najważniejsze! Przecież warto się do tego odpowiednio przygotować i wiedzieć co się z czym je. Niestety na wstępie muszę...
utworzone przez Katarzyna Bednarska | sie 18, 2020 | Bez kategorii
Rozumiem, że najbardziej prawdopodobne jest, że jakbyśmy jedli same zdrowe rzeczy, to pewnie nasze ciało było by najzdrowsze (ale głowa? Hm..? Już w tym miejscu polecam Ci mój tekst o “zdrowiu głowy” [klik]). Tak naprawdę ciężko to zmierzyć, bo nikt tak...
utworzone przez Katarzyna Bednarska | sie 11, 2020 | Bez kategorii
Polifenole, obecne w kolorowych owocach, warzywach i ziarnach, wykazują korzystne działanie na nasze zdrowie. Te naturalne antyoksydanty mogą zmniejszać ryzyko przewlekłych chorób, takich jak choroby serca czy cukrzycy. W artykule podpowiem, jak włączyć więcej...
utworzone przez Katarzyna Bednarska | sie 6, 2020 | Bez kategorii
Miałam ochotę o nim napisać już naprawdę dawno temu. Nastał na niego czas. Myślę, że ten temat jest dobrym uzupełnieniem artykułu o płodności [klik], diecie w insulinooporności [klik] i w ogóle o podstawach [klik]. CO TO JEST BŁONNIK POKARMOWY? Błonnik pokarmowy to...
utworzone przez Katarzyna Bednarska | cze 30, 2020 | Bez kategorii
Dieta przeciwzapalna. Mam wrażenie, że dieta przeciwzapalna to wciąż dla niektórych zagwozdka! To na co zwróciłam uwagę, to często mówi się o niej też w okropnym kontekście detoksów i innych głodówek. A to totalnie nie o to chodzi! Dla mnie dieta przeciwzapalna to po...
utworzone przez Katarzyna Bednarska | cze 23, 2020 | Bez kategorii
Niech pierwszy rzuci kamień ten, kto nie miał choć raz napadu głodu wieczorem! Jeśli jest tu taka osoba, to gratuluję, zapewne dobrze to robisz. Ja przyznaję się bez bicia, czasem mam takie dni, że wieczorem zjadałabym pół lodówki, miskę owoców i wszystkie czekoladowe...
