logo
logo

Czego oczekujesz od diety?

Czego oczekujesz od diety?

Myślałaś bądź myślałeś kiedyś czego Ty w ogóle chcesz od jedzenia? Czy masz jakieś oczekiwania w stosunku do zdrowia? Często jest tak, że rzucamy na wiatr: ,,Chcę schudnąć", albo ,,Chcę być zdrowa", a nic z tym nie robimy. Z tekstu dowiesz się czemu tak trudno jest się wziąć za naprawianie diety.

Dieta przeciwzapalna- o co tu chodzi?

Dieta przeciwzapalna- o co tu chodzi?

Na pewno słyszałaś bądź słyszałeś o diecie przeciwzapalnej. Ale czy wiesz o co tak naprawdę chodzi? Czy to kolejna dieta "cud" tak dumnie rozdmuchiwana przez szemrane portale w internecie? O tym dowiesz się z tego artykułu.

5 sposobów na wieczorne jedzenie bez końca. Czy możesz coś z tym zrobić?

5 sposobów na wieczorne jedzenie bez końca. Czy możesz coś z tym zrobić?

Od razu odpowiem na pytanie w tytule: TAK. Oczywiście, że możesz coś z tym zrobić! To nie jest tak, że wilczy apetyt wieczorem bierze się z kosmosu. Najprawdopodobniej coś robisz nie tak i gdzieś popełniasz błędy. W tekście najdziesz 5 wskazówek do zmiany na już. Naprawdę wprowadzenie tych zmian nie jest trudne, choć oczywiście, jak każda zmiana, wymaga to świadomości, chęci i zaangażowania.

Dieta w IBS. Co jeść w zespole jelita nadwrażliwego? Dieta LowFodmap

Dieta w IBS. Co jeść w zespole jelita nadwrażliwego? Dieta LowFodmap

W tym artykule znajdziesz odpowiedź na to, co jeść i w ogóle co możesz zrobić, aby ulżyć swoim jelitom. Jest kilka rzeczy, na które musisz zwrócić uwagę, jeśli chcesz się poczuć lepiej. Oprócz diety skupiłam się też na całym stylu życia, a więc na aktywności fizycznej, regeneracji i śnie. Wszystkie z wymienionych czynników mogą mieć zarówno negatywny jak i pozytywny wpływ na pracę jelit. Chodź i poszukajmy razem tych korzystnych sposobów :)

IBS - Zespół Jelita Nadwrażliwego

IBS - Zespół Jelita Nadwrażliwego

Jako, że mamy w tym tygodniu tydzień z IBSem zapraszam Cię na pierwszy wpis dotyczący tej choroby. Przeczytasz o tym, co to jest IBS, kogo może dotyczyć, jak wygląda diagnostyka i jak leczyć IBS.

Błonnik pokarmowy- zapomniany składnik żywności

Błonnik pokarmowy- zapomniany składnik żywności

Błonnik pokarmowy- dzisiaj o nim. Dowiesz się dlaczego trzeba go jeść i jakie daje korzyści. Niestety dieta w stylu zachodnim, czyli tłuste i przetworzone jedzenie nie sprzyja dużej ilości błonnika w diecie. A szkoda. Możesz po przeczytaniu tego tekstu zechcesz to zmienić?

Pełnowartościowość posiłków

Pełnowartościowość posiłków

Kolejny nie marketingowy temat... Ale chcę o nim napisać! Bo widzę jak małe zmiany w jadłospisie mogą pomóc. Może i Ty się zainspirujesz i znajdziesz coś dla siebie w tym tekście. Odpowiednia wartość odżywcza posiłków naprawdę dużo zmienia. Po prostu przeczytaj.

Chodzenie ma znaczenie! Serio.

Chodzenie ma znaczenie! Serio.

Uwielbiam spacerować! To w zasadzie jedna z moich ulubionych aktywności. Tak, tak, aktywności. Nie pomyliłam się. Spacery też są aktywnością fizyczną i wierzę, że mają dużą moc. Chodź i się przekonaj.

Dieta a płodność

Dieta a płodność

Myślę, że jest to bardzo dobry artykuł do przeczytania dla każdego. Płodność, a raczej trudności z zajściem w ciąże są bardzo "palącym" problemem w obecnych czasach, więc warto wiedzieć, co jeść, żeby szanse na ciąże były większe. Tekst jest także dla facetów, bo u nich odpowiednia dieta też ma szalenie ważne znaczenie. Na pewno nie mniejsze niż u kobiet.