SKU: Brak danych Kategorie: ,

E-book: Jadłospis w PCOS II wege

Ten jadłospis pomoże Ci zadbać o jeden z fundamentów działań, które przybliżą Cię do remisji PCOS! Jadłospis jest tak skomponowany, żeby maksymalnie wspierać zdrowie w każdym z typów PCOS.

Jest oparty o założenia stabilnego cukru we krwi (niski indeks glikemiczny).

  • węglowodany 43-45%
  • białko 20 – 22%
  • tłuszcze 35%

 

Original price was: 119,00 zł.Current price is: 89,00 zł.

W ostatnich 30 dniach produkt najniższą cenę miał 13 czerwca 2024 i wynosiła ona wtedy 119,00  .
Promocja!
Promocja!
SKU: Brak danych Kategorie: ,

E-book: Jadłospis w PCOS II wege

Ten jadłospis pomoże Ci zadbać o jeden z fundamentów działań, które przybliżą Cię do remisji PCOS! Jadłospis jest tak skomponowany, żeby maksymalnie wspierać zdrowie w każdym z typów PCOS.

Jest oparty o założenia stabilnego cukru we krwi (niski indeks glikemiczny).

  • węglowodany 43-45%
  • białko 20 – 22%
  • tłuszcze 35%

 

Original price was: 119,00 zł.Current price is: 89,00 zł.

W ostatnich 30 dniach produkt najniższą cenę miał 13 czerwca 2024 i wynosiła ona wtedy 119,00  .

Opis produktu

Bazuje na zasadach niskiego indeksu glikemicznego!

Korzyści z zastosowania jadłospisu:

  • pomoc we wprowadzeniu w remisję PCOS
  • stabilność w gospodarce glukozowo – insulinowej
  • wsparcie cyklu miesiączkowego i owulacji
  • pomoc w obniżaniu androgenów
  • świetne samopoczucie, bez ,,zjazdów”energetycznych w ciągu dnia
  • oszczędność czasu – nie musisz sama wymyślać posiłków
  • pewność, że jesz zbilansowane i pełnowartościowe posiłki

 

Jadłospis świetnie sprawdzi się również w:

  • insulinooporności
  • trądziku
  • wsparciu owulacji i produkcji progesteronu
  • niskim poziomie energii
  • wysokim stresie (wysokim kortyzolu)
  • problemach z koncentracją i skupieniem
  • nadwadze i otyłości (pomoże Ci schudnąć bez szkody dla zdrowia)

 

Co dostajesz po zakupie?

  • 10 – dniowy jadłospis z listą zakupów
  • Instrukcję w formie e-booka, jak podejść do jadłospisu elastycznie (bardzo mi na tym zależy, żebyś właśnie tak podchodziła do swojego żywienia).

 

Jak dokładnie wygląda jadłospis?

  • Dostajesz propozycji na 3 lub 4 posiłki dziennie (w zależności od opcji, którą wybierzesz).
  • W jadłospisie masz 10 NIEPOWTARZAJĄCYCH się propozycji. Zachęcam jednak do tego, żeby przygotowywać posiłki raz na 2-3 dni. Dzięki temu oszczędzisz sporo czasu (psssst – sama tak robię). Każdy przepis jest na 1 porcję, więc wystarczy przemnożyć składniki razy ilość porcji, jaką chcesz uzyskać.
  • Oparty jest na założeniach indeksu i ładunku glikemicznego, ale bardziej skupia się na komponowaniu posiłków i ich odżywczości.
  • Jest przeciwzapalny.
  • Jedz to co lubisz, kiedy tylko masz ochotę! Możesz zamieniać ze sobą każdy posiłek w poszczególnych dniach – śniadania ze śniadaniami, obiady z obiadami, kolację z kolacjami, bo mają podobną wartość energetyczną. Dzięki temu jadłospis jest jeszcze prostszy w stosowaniu. Nie musisz się go sztywno trzymać i możesz dowolnie komponować swoją dietę z propozycji. Więcej informacji o elastycznym podejściu dostaniesz w e-booku, którego dołączam do jadłospisów.
  • Śniadanie są po części w formie wytrawnej i na słodko. Możesz je sobie dowolnie wymieniać.
  • W jadłospisach nie ma wymyślnych i dziwnych składników! Wszystko kupisz w każdym markecie.
  • Wszystkie obiady zrobisz szybko i sprawnie.
  • Produkty użyte w jadłospisie są całoroczne, ale zachęcam, żeby jeść sezonowo (jest to możliwe dzięki uniwersalnym produktom i moim wskazówkom w przepisach)
  • Posiłki są w pełni zbilansowane i niczego w nich nie brakuje.
  • Do każdego posiłku masz podaną ilość makroskładników: energii (kcal), białka, tłuszczów i węglowodanów.

UWAGA – Wersja wegetariańska, standardowa i bez nabiału, to te same jadłospisy, ale propozycje z mięsem, rybami i nabiałem zostały zastąpione innymi

 

Makroskładniki:

  • węglowodany 40 – 43%
  • białko 22 – 25 %
  • tłuszcze 35%

 

Przykłady posiłków:

  • Tunezyjska szakszuka
  • Kanapki “szybciej się nie da”
  • Meksykański bowl
  • Zupa krem “detoks”
  • Fioletowy twarożek z czekoladą
  • Grecka sałatka z fetą, pesto i ciecierzycą
  • Ciecierzyca z brokułami po chińsku
  • Nocna owsianka z wiśniami i chia

Jadłospis otrzymasz po zakupie w mailu potwierdzającym zamówienie [format: pdf]

UWAGA! Maile z plikami do pobrania wpadają też czasem do spamu lub ofert! Szukaj też tam 🙂