WYJDŹ Z INSULINOOPORNOŚCI!

Bo jak najbardziej jest to możliwe…

Dzięki kursowi nareszcie uda Ci się poprawić zdrowie, samopoczucie i ostatecznie pozbędziesz się insulinooporności. 

Kurs przeprowadzi Cię przez najważniejsze aspekty skutecznej terapii insulinooporności oraz przedstawi narzędzia, które pomogą Ci znaleźć własną drogę wyjścia z insulinooporności, bez zakazów, bez nadmiernych eliminacji i w zgodzie ze sobą.

Po ukończeniu kursu WYDŹ Z INSULINOOPORNOŚCI:

1. Będziesz potrafić wprowadzić wiedzę o skutecznych działaniach w insulinooporności w praktyce.
2. Zmienisz podejście do diety i stylu życia w insulinooporności.
3. Ruszysz dalej, zostawiając swoją insulinooporność w przeszłości.
4. Pożegnasz negatywne objawy, skutki i konsekwencje insulinooporności.
5. Znajdziesz swoją własną strategię wyjścia z insulinooporności szytą na miarę.
6. Już nigdy nie będziesz mieć wątpliwości co można, a czego nie można w insulinooporności.

Dla kogo jest ten kurs?

• DLA KAŻDEJ OSOBY Z INSULINOOPORNOŚCIĄ

Nie potrzebujesz już innych kursów. Tutaj masz kompleksową strategię wyjścia z insulinooporności oraz narzędzia (planery, jadłospisy), które ułatwią Ci ten proces.

• DLA OSÓB, KTÓRE DZIAŁAJĄ Z INSULINOOPORNOŚCIĄ, ALE NIE MAJĄ EFEKTÓW

Niestety, ale pewnie robisz coś nie tak… Jeśli bazujesz na typowo „internetowej” wiedzy, to pewnie popełniasz błędy.

• DLA OSÓB, KTÓRE SZUKAJĄ SPRAWDZONYCH INFORMACJI I PRAKTYCZNYCH WSKAZÓWEK, JAK WYJŚĆ Z INSULINOOPORNOŚCI

W kursie zawarłam wszystko co działa i jest skuteczne, bazując na wynikach badań naukowych i moich osobistych doświadczeniach pracy jako dietetyk kliniczny.

• DLA OSÓB Z PCOS I ZABURZENIAMI HORMONALNYMI

Odżywianie korzystne w insulinooporności również będzie korzystne dla pracy hormonów płciowych, jajników.

• DLA OSÓB, KTÓRE CHCĄ MOŻLIWIE NAJSZYBCIEJ POCZUĆ SIĘ LEPIEJ

Przechodząc przez kurs nie marnujesz czasu na przeszukiwanie internetu i czytanie książek. Cała wiedza i wszystkie wskazówki, których potrzebujesz jest w kursie, więc od razu wiesz co robić.

ZOBACZ TEMATY JAKIE PRZGOTOWAŁAM:

MODUŁ 1. Zrozum co się dzieje!

1. O co chodzi z insulinoopornością?
2. Dlaczego masz insulinooporność? Objawy insulinooporności.
3. INSULINA – największe zło na świecie?

MODUŁ 2. Jak jeść w insulinooporności? Znajdź swoją strategię.

1. Komponowanie posiłków w insulinooporności.
2. Indeks i ładunek glikemiczny – to nie takie trudne!
3. Czy godzina posiłku i regularność na znaczenie? Ile posiłków jeść?
4. Węglowodany w insulinooporności. Czy naprawdę nie możesz ich jeść? Dieta keto.
5. Jak to jest z owocami w insulinooporności? Co z sokami i koktajlami?
6. Co i jak pić w insulinooporności? Słodziki w insulinooporności.
7. Tłuszcz a insulinooporność. Jaki jest związek?
8. Śniadanie – tak czy nie? Śniadania białkowo tłuszczowe, na słodko wytrawnie… Co wybrać?
9. Jak jeść mądrze słodycze?
10. Nabiał w insulinooporności
11. 14. Skrobia oporna – twój wróg czy przyjaciel?
12. Jedzenie na mieście a insulinooporności. Jak to pogodzić?
13. Wieczorne jedzenie bez końca – najważniejsze przyczyny i rozwiązania.
14. Jak poradzić sobie z podjadaniem i emocjonalnym jedzeniem?

MODUŁ 3. Co jeszcze możesz zrobić?

1. Znajdź aktywność fizyczną, którą lubisz! Dlaczego to takie ważne?
2. Odchudzanie w insulinooporności. Czy jest to możliwe?
3. Dlaczego podejście wszystko albo nic nie działa?
4. Ważne elementy stylu życia w insulinooporności. Znaczenie snu i stresu.
5. Mikrobiom jelitowy w insulinooporności.
6. Suplementacja w insulinooporności od A do Z.

MODUŁ 4. ,,Case study” – znajdź swoją drogę w insulinooporności! Tutaj znajdziesz przykłady działań na podstawie moich doświadczeń.

CO DOKŁADNIE ZNAJDZIESZ W KURSIE?

• Ponad 8 godzin szkoleń w formie video.
• Praktyczne wskazówki gotowe do wprowadzenia w każdym temacie.
• Przykłady strategii, dzięki którym poczujesz się lepiej i wyjdziesz z insulinooporności.
• Planery i tabelki, które pomogą Ci wdrażać zmiany.
• Nawykowniki, które pomogą Ci zdrożyć zmiany w diecie i stylu życia długoterminowo.
• Przykładowy jadłospis, dzięki któremu zobaczysz w praktyce jak komponować posiłki. Dostępne kaloryczności: 1500 – 1900 kcal (3, 4, 5 posiłków)
• Mnie 🙂 Czyli doświadczonego dietetyka, który na co dzień pracuje z osobami z insulinoopornością.