Przewodnik jest kompendium wiedzy o najważniejszych aspektach diety o niskim IG. Gwarantuję Ci, że po przeczytaniu tej pozycji, nic nie będzie w stanie Cię zaskoczyć, jeśli chodzi o prawidłowe komponowanie diety o niskim IG.

Dieta o niskim IG może być z powodzeniem stosowana tak naprawdę u wszystkich. Jest po prostu zdrową dietą, która może uchronić Cię przed przyszłymi problemami ze zdrowiem.

Jej ochronny potencjał polega w głównej mierze na tym, że jedzenie zgodnie z niskim IG nie powoduje szybkich i gwałtownych skoków cukru (glukozy) we krwi, a co za tym idzie, nie powoduje również gwałtownych skoków insuliny. A to naprawdę dużo! Rozregulowana gospodarka cukrowa może doprowadzić do problemów, o których rzadko się mówi… Np. słaba koncentracja, problemy ze skupieniem, snem, wypadające włosy, słabe paznokcie, trądzik i oczywiście insulinooporność, cukrzyca czy Zespół Policystycznych Jajników (PCoS), problemy z hormonami i miesiączkami, mogą mieć swoje podłoże właśnie w gwałtownych skokach glukozy i insuliny. Pokuszę się nawet o stwierdzenie, że każda choroba na tle zapalnym albo gdzie kortyzol (czyli główny hormon stresu) odgrywa dużą rolę, będzie poniekąd zahaczała o gospodarkę glukoza – insulina. I znowu – najczęściej nie jest to tylko jedna przyczyna, ale insulina i glukoza maczają swoje palce w naprawdę wielu procesach.

W niniejszym Przewodniku pokażę Ci, jak możesz poukładać swoją dietę, żeby najbardziej Ci służyła. Mam nadzieję, że informacje, które w nim znajdziesz będą dla Ciebie przydatne, a dieta o niskim IG nie będzie Ci się kojarzyła z dietą niesmaczną, mdłą czy chociażby dietą pozbawioną węglowodanów (zwłaszcza, jeśli je lubisz – po co sobie utrudniać).

E-booka otrzymujesz po zakupie na podany podczas zakupów adres mailowy w formacie pdf.