Złap równo(wagę) – dołącz do programu, w którym opracujesz skuteczny plan zdrowego odchudzania!
Chcesz schudnąć w zgodzie ze sobą, bez zakazów, z poszanowaniem zdrowia i hormonów?
👉 Masz już za sobą kilka prób odchudzania i cały czas coś idzie nie tak?
👉 Chcesz schudnąć, ale ciągle nie masz efektów?
👉 Odchudzanie kojarzy Ci się z głodem, zakazami i rezygnowaniem z przyjemności?
👉 Boisz się, że znowu nie dasz rady?
Weź udział w wyjątkowym programie zdrowego odchudzania ZŁAP RÓWNO(WAGĘ)! Rozpracujemy w nim wszystkie wątpliwości!
Program odbędzie się na grupie na Facebooku i rusza 16.05.
Najlepsza oferta dołączenia do programu obowiązuje jeszcze przez:
Dzień(s)
:
Godzina(y)
:
Minut(y)
:
Sekund(y)
DZIĘKI PROGRAMOWI ZŁAP RÓWNO(WAGĘ)
SCHUDNIESZ ZDROWO Z POSZANOWANIEM HORMONÓW
Nie jest wcale problemem zagłodzić się i schudnąć, ale czy to będzie optymalne dla zdrowia? Nie!
Bardzo często źle poprowadzone odchudzanie prowadzi do pogorszenie insulinooporności, jeszcze większego zamętu w hormonach, rozwoju niedoczynności tarczycy czy zwiększenia stanu zapalnego.
DOWIESZ SIĘ, JAK SCHUDNĄĆ NA WŁASNYCH ZASADACH NIE GŁODZĄC SIĘ
Nikt nie wie lepiej co Ci służy od Ciebie samej – znajdziemy te elementy dzięki pracy w grupie.
Najlepsze odchudzanie, to takie, które jesteś w stanie bez większych problemów kontynuować. Głód prędzej czy później da odwrotny efekt od zamierzonego.
ROZGRYZIESZ, ŻE MOŻNA SCHUDNĄĆ BEZ ZAKAZÓW I RESTRYKCJI
Zakazy i restrykcje tak naprawdę nie prowadzą do niczego poza rezygnacją i frustracją. Pokażę Ci jak możesz to zrobić! Niestety mitów na temat odchudzania jest sporo)
ZROZUMIESZ SEDNO ZDROWEGO ODCHUDZANIA
Jakby odchudzanie było proste – zapewne nie czytałabyś tych słów. To nie są łatwe rzeczy! Przez to, że pomogłam już setkom kobiet w odchudzaniu mam już naprawdę duże doświadczenie i wiem z czym się zmagasz).
CZY TEN PROGRAM JEST DLA CIEBIE?
TAK, jeśli:
- w końcu chcesz schudnąć zdrowo
- chcesz zminimalizować ryzyko efektu jojo
- nie chcesz się głodzić
- chcesz naprawdę zrozumieć, o co chodzi w odchudzaniu
- brak Ci wiedzy na temat zdrowego odchudzania
- czujesz, że wciąż kręcisz się w kółko
- nie masz efektów odchudzania
- nie umiesz sama wyłapać swoich błędów
- potrzebujesz wsparcia grupy i specjalisty (mnie 🙂 )
- nie przekonują Cię zakazy i restrykcje
- samej trudno Ci zaplanować skuteczne odchudzanie
- nie wiesz od czego zacząć cały proces odchudzania
- zdrowie jest dla Ciebie ważne i nie chcesz sobie zaszkodzić
- masz przestrzeń, aby zaangażować się w proces
- nie wiesz jaka strategia odchudzania będzie dla Ciebie najlepsza
- gubisz się w informacjach na temat odchudzania
- męczy Cię przeglądanie stron internetowych o odchudzaniu
NIE, jeśli:
- masz czynnościowy zanik miesiączki pochodzenia podwzgórzowego (FHA)
- chorujesz na zaburzenia odżywiania
- masz niską masę ciała i niski poziom tkanki tłuszczowej
- przeżywasz obecnie trudną sytuację życiową
- oczekujesz głodówki i schudnięcia 10 kg w miesiąc
- uważasz, że zrobię za Ciebie całą robotę
- odchudzanie nie jest dla Ciebie czymś ważnym
MARTWISZ SIĘ, CZY DASZ RADĘ?
Rozumiem Twoje wątpliwości! Ale uwierz mi, nie jesteś z tym sama. Program powstał właśnie dla takich osób jak Ty.
Zapytałam niedawno na moim Instagramie dziewczyny z czym mają największy problem w odchudzaniu i przygotowałam program w taki sposób, żeby odpowiedzieć na te potrzeby.
Poza tym, wpieram kobiety w tym procesie już od 8 lat! Nie zaskoczysz mnie niczym 🙂
To tylko część odpowiedzi, jakie uzyskałam – widzisz tam siebie?
Najczęściej problemy wynikają z niedostosowaniu planu i strategii do aktualnych możliwości, zbyt dużych restrykcji i braku stopniowej zmiany nawyków.
Złap równo(wagę) – dołącz do programu, w którym opracujesz skuteczny plan zdrowego odchudzania!
MASZ PCOS, INSULINOOPORNOŚĆ LUB NIEDOCZYNNOŚĆ TARCZYCY I NIE WIESZ CZY PROGRAM JEST DLA CIEBIE?
Nie martw się! To jak większość moich pacjentek 🙂
Zagadnienia w programie będą dostosowane do każdej z Was. Treści bez problemu będzie można dostosować. A poza tym, będąc w programie możesz zapytać na grupie, jeśli pojawi się jakokolwiek problem.
TEMATY POSZCZEGÓLNYCH SZKOLEŃ W PROGRAMIE:
Pamiętaj, że wszystkie szkolenia będą nagrywane i dostępne na grupie przez pół roku!
1. Ważne podstawy zdrowego odchudzania
(16.05, godz. 12:00)
Z tego szkolenia dowiesz się co to znaczy zdrowe odchudzanie i jakie elementy muszą być spełnione, żeby schudnąć zdrowo i skutecznie. Powiem Ci także o głodzie, sytości, efekcie jojo (a raczej o tym, jak go unikać), komponowaniu posiłków, aktywności fizycznej. Wszystko po to, żebyś już od pierwszych dni programu mogła działać!
2. Umiejętności potrzebne podczas odchudzania
(23.05, godz. 12:00)
Odchudzania trzeba się nauczyć. Można powiedzieć, że całość tego procesu to jedna wielka umiejętność. Podczas tego szkolenia rozbijemy sobie umiejętności, jakich potrzebujesz na czynniki pierwsze. Będzie m.in o asertywności, planowaniu i organizacji czasu, nawykach i motywacji.
3. Hormony a odchudzanie
(30.05, godz. 12:00)
Jednym z głównych celów tego programu jest schudnięcie w taki sposób, aby sprzyjać hormonom. Niestety, ale często nieprzemyślany sposób odchudzania odciska swoje piętno na pracy tarczycy, jajników i przysadki mózgowej, które mają decydujący wpływ na wydzielanie i wytwarzanie hormonów.
4. Jak chudnąć i nie zwariować? Jak utrzymać efekty na lata?
(6.06, godz. 12:00)
Odchudzanie odchudzaniem, ale jest też przecież życie! 🙂 Tutaj porozmawiamy o tym, jak włączać słodycze, fasto – foody (i czy w ogóle można), o zakazach w diecie, jak poradzić sobie z podjadaniem między posiłkami. Dowiesz się także o zamiennikach słodyczy i czy faktycznie mają sens.
5. 15 powodów dlaczego nie chudniesz
(13.06, godz. 12:00)
Jeśli coś robimy źle – efektów nie będzie. Dlatego w tym miejscu dowiesz się o aż 15 najczęstszych powodach tego, że masa ciała nie spada. Oczywiście do każdego powodu będzie kilka słów o tym, co możesz zrobić, chociaż sama świadomość, że to co robisz Ci tak naprawdę nie sprzyja może być odkrywcza.
6. Dodatkowe wsparcie odchudzania
(20.06, godz. 12:00)
Tutaj będzie o dodatkowym wsparciu i czy w ogóle możesz zrobić coś więce, żeby sobie pomóc. Będzie o suplementacji, piciu wody, wsparciu jelit, kawie i herbacie.
Pamiętaj też o dwóch sesjach Q&A! (odbędą się 24.05 i 14.06 o godz. 19:00) Jest możliwość zmiany daty i godziny sesji Q&A.
CO OTRZYMUJESZ PO DOŁĄCZENIU DO PROGRAMU?
Dostęp do dedykowanej grupy na Facebooku, gdzie będą odbywać się szkolenia na żywo.
6 webinarów (1 webinar w tygodniu zaczynając od 16.05).
2 sesje Q&A.
2 miesiące mojego wsparcia na dedykowanej grupie na FB (do 16.07).
przykładowy jadłospis 1500 – 1800 kcal (3, 4 i 5 posiłków) wersja standard.
przykładowy jadłospis 1500 – 1800 kcal (3, 4 i 5 posiłków) wersja wegetariańska
planery posiłków.
planer planu minimum.
nawykowniki.
Karta sukcesów.
Ile kosztuje udział w programie ZŁAP RÓWNO(WAGĘ)?
Do 08.05.2022 r. udział w programie wraz ze
wszystkimi bonusami możesz uzyskać za:
349 zł!
Po tym czasie cena rośnie do 399 zł.
Najlepsza oferta dołączenia do programu obowiązuje jeszcze przez:
Dzień(s)
:
Godzina(y)
:
Minut(y)
:
Sekund(y)
ZOBACZ OPINIĘ O ODCHUDZANIU ZE MNĄ:
DLACZEGO MOŻESZ MI ZAUFAĆ?
Jestem dietetyczką kliniczną, specjalizującą się w zdrowym odchudzaniu, diecie w insulinooporności, PCOS, zaburzeniach hormonalnych, zdrowiu tarczycy. Mam rozsądne podejście do żywienia. Niczego nie zakazuję, ale szukam rozwiązań 🙂
CHODŹ – pokażę Ci, że można schudnąć bezpiecznie i zdrowo bez bezsensownych eliminacji, bez zakazów, a przy tym jeść smacznie i zdrowo. Poszukajmy razem strategii idealnej dla Ciebie.