E-book: Jadłospis BEZ NABIAŁU (standard)

Jadłospis jest oparty o założenia niskiego indeksu glikemicznego.

Jadłospisy BEZ NABIAŁU może się sprawdzić w szczególności przy:

• alergii na białka mleka krowiego
• trądziku
• problemach jelitowych po nabiale
• insulinooporności, PCOS i innych zaburzeniach, jeśli nie tolerujesz lub nie chcesz jeść nabiału

Co dostajesz po zakupie?

• 10 – dniowy jadłospis z listą zakupów
• Instrukcję w formie e-booka, jak podejść do jadłospisu elastycznie (bardzo mi na tym zależy, żebyś właśnie tak podchodziła do swojego żywienia).
• E-book: „A co, jeśli…? Czyli o tym, jak dostosować dietę pod siebie”, w którym znajdziesz odpowiedzi na 20 najczęściej pojawiających się pytań podczas stosowania jadłospisu.

Jak wygląda jadłospis?

• • Dostajesz propozycje na 4 posiłki dziennie.

• Jadłospis jest przeciwzapalny – jak zawsze u mnie 🙂 
• Jest oparty za zasady niskiego indeksu glikemicznego.

• W jadłospisie w każdym dniu masz 10 NIEPOWTARZAJĄCYCH się propozycji. Zachęcam jednak do tego, żeby przygotowywać posiłki raz na 2-3 dni. Dzięki temu oszczędzisz sporo czasu (psssst – sama tak robię). Każdy przepis jest na 1 porcję, więc wystarczy przemnożyć składniki razy ilość porcji,