Cześć! Nazywam się Kasia Bednarska
i jestem dietetyczką.

Pomagam kobietom z insulinoopornością, PCOS, endometriozą, anemią, niedoczynnością tarczycy (również Hashimoto), problemami z płodnością, owulacją, trądzikiem oraz tym, które chcą schudnąć w zgodzie z sobą, bez zakazów i nadmiernych restrykcji.

Z moim wsparciem znajdziesz drogę do dobrego samopoczucia i lepszego zdrowia!

Insulinooporność

PCoS

Endometrioza

Zdrowie tarczycy

Anemia

Zaburzenia miesiączkowania
i niepłodność

Jak działam?

Omawiamy przyczynę Twoich problemów

Wspólnie przeanalizujemy Twoje wyniki badań, historię Twojej choroby czy zaburzeń. Dzięki temu będę mogła Ci zaproponować strategię maksymalnie zindywidualizowaną i taką, która sprosta Twoim potrzebom. Odpowiem również na wszystkie pytania.

Wprowadzamy zmiany w Twojej diecie

Krok po kroku, tak, abyś mogła wprowadzić zmiany na długo i zmienić nawyki. U mnie nie ma zakazów i restrykcji. Znajdujemy takie rozwiązania, które pozwolą Ci osiągać cele, bez zbędnych ograniczeń. Nauczysz się na bieżąco wyciągać wnioski i działać, tak, aby sprzyjać swojemu zdrowiu.

Styl życia też ma znaczenie!

Przeanalizujemy wspólnie też Twój styl życia i zastanowimy się, co będziesz mogła poprawić. Radzenie sobie ze stresem, emocjami, odpowiednia aktywność fizyczna czy sen, to czynniki, które również należy wziąć pod uwagę!

Indywidualna suplementacja

Suplementacja to dobre wsparcie. Polecę Ci takie rozwiązania, które pomogą w odzyskiwaniu zdrowia. To będzie nasza wisienka na torcie!

Masz insulinooporność? Zapisz się na listę zainteresowanych kompleksowym KURSEM: „WYJDŹ Z INSULINOOPORNOŚCI”!

Dzięki temu otrzymasz najlepszą ofertę Kursu, jak tylko się pojawi oraz BONUS – nagranie, w którym omówię 3 proste rzeczy, które pomogą Ci wyjść z insulinooporności!

Najnowsze wpisy

NISKIE ESTROGENY. PRZYCZYNY. OBJAWY. CO JEŚĆ NA NISKIE ESTROGENY?

NISKIE ESTROGENY. PRZYCZYNY. OBJAWY. CO JEŚĆ NA NISKIE ESTROGENY?

Zapraszam Cię do przeczytania istnego kompendium wiedzy o niskich estrogenach! Znajdziesz tu wszelkie informacje, które pozwolą Ci lepiej się poczuć i poprawić Twoje hormony. Możliwe, że niskie estrogeny kojarzą Ci się z menopauzą – i bardzo dobrze! Aczkolwiek młode dziewczyny też mogą mieć z tym problem… Dlatego koniecznie przeczytaj dokłądnie, bo dostaniesz też tutaj wskazówki CO ROBIĆ z niskimi estrogenami i jak dietetycznie możesz sobie pomóc

czytaj dalej
Pierwszy krok dla pięknych włosów! Główne przyczyny wypadania włosów

Pierwszy krok dla pięknych włosów! Główne przyczyny wypadania włosów

Wypadające włosy, to bolączka naprawdę wielu dziewczyn, z którymi współpracuję… Właściwie mogłabym wyliczyć na palcach jednej ręki osoby, te które nie spotkały się u siebie z tym problemem. Temat wydaje się błahy, prosty i wręcz banalny, ale tak naprawdę wpadanie włosów jest bardzo złożonym i wielowymiarowym skutkiem tego, co dzieje się w organizmie… Rozpracujmy to trochę!

czytaj dalej
Berberyna w insulinooporności i nadwadze.

Berberyna w insulinooporności i nadwadze.

Zapraszam do przeczytania kolejnego mocnego i mięsistego tekstu o berberynie. Jestem z niego bardzo zadowolona i mam nadzieję, że udało mi się przekazać tę trudną wiedzę w łatwy i przyjemny sposób. Chociaż nie obiecuję 😉

czytaj dalej