Od razu uprzedzam... To lista 5 wg mnie najważniejszych składników diety przeciwzapalnej! Są to produkty, a które ja zwracam szczególną uwagę w swojej praktyce. Jest to moja subiektywna lista. Aczkolwiek, wydaje mi się, że to co zaproponowałam w tym artykule jest łatwo wprowadzić do diety, a efekty mogą przyjść szybciej niż myślisz :)

Przedstawiam przegląd suplementów, które mogą wesprzeć Twoje zdrowie, jeśli tylko zmagasz się z insulinoopornością. Specjalnie używam słowa wesprzeć, bo musisz wiedzieć, że suplementy to wsparcie. Nie zrobią za Ciebie roboty... Mogą natomiast skrócić drogę w drodze do lepszego samopoczucia.

Dieta w PCOS to temat spędzający sen z powiek dla wielu dziewczyn i kobiet. Może dla Ciebie również? Dlatego w tym artykule WSZYSTKO dokładnie tłumaczę, co możesz zmienić w diecie, żeby sobie pomóc. Mało tego - masz też przykładowy jadłospis. Koniecznie przeczytaj jeśli masz PCOS.

Na pewno słyszałaś już te pojęcia nie raz i nie dwa. Ale czy tak NAPRAWDĘ wiesz o co chodzi? Przeczytaj ten artykuł, a już nic nie będzie dla Ciebie niezrozumiałe.

Niech pierwszy rzuci kamień, kto nie podjada między posiłkami! No dobra, mi się to rzadko zdarza, ale nadal to nie jest tak, że w ogóle to nie występuje... Mimo wszystko w dzisiejszym tekście znajdziesz 3 sprawdzone sposoby dzięki którym ograniczysz podjadanie. Bo podjadanie (zwłaszcza takie nieświadome i ,,z automatu") to nic dobrego.

Dzisiaj mam dla Ciebie moją subiektywną, ale popartą wiedzą i badaniami naukowymi, listę 3 rzeczy, które naprawdę warto włączyć / zmienić, jeśli masz anemie lub problemy z gospodarką żelaza. Przeczytaj koniecznie!

Dzisiaj napisałam kilka słów o tym, co możesz zrobić w kwestii detoksu... Jaki detoks będzie dla Ciebie najlepszy ;) Jak to zrobić, żeby było na maksa efektywnie? No dobra... Trochę Cię podpuszczam, bo ten tekst wcale nie będzie zachęcać do detoksów w swojej internetowej i standardowej formie. MUSISZ TO PRZECZTAĆ!

Czy odchudzanie bez planu może się udać? Może :) Ale niestety nie jest to częsta sytuacja... Zwłaszcza, jeśli nie masz startowej wiedzy o tym procesie, ciężej będzie Ci zrobić to dobrze, rozsądnie i z głową. Bo przecież nie chodzi tu o to, żeby się zagłodzić i nie jeść... Dlatego przeczytaj co warto sobie przemyśleć przed przystąpieniem do odchudzania.

Mam dla Was wyjątkową rozmowę... Rozmowę z Dominiką, która niestety na własnej skórze doświadczyła objawów, które mogą się pojawić, jeśli jesz za mało... Bo dzisiaj właśnie o tym. Przeczytaj tę historię, bo wiem, że może Ci otworzyć oczy na pewne sprawy. Zobacz jakie doświadczenie zdobyła Dominika :) Żebyś Ty już nie musiała powtarzać tej drogi.

Dlaczego jedzenie jest ważne dla hormonów? Jak to, co jemy wpływa na nasze samopoczucie, owulacje, tarczycę? W dzisiejszym artykule trochę o tym. Na bank coś z niego wyniesiesz!