logo
logo

DIETA W PCOS. PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS W PCOS.

DIETA W PCOS. PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS W PCOS.

Dieta w PCOS to temat spędzający sen z powiek dla wielu dziewczyn i kobiet. Może dla Ciebie również? Dlatego w tym artykule WSZYSTKO dokładnie tłumaczę, co możesz zmienić w diecie, żeby sobie pomóc. Mało tego - masz też przykładowy jadłospis. Koniecznie przeczytaj jeśli masz PCOS.

Jak przestać podjadać? 3 sprawdzone sposoby.

Jak przestać podjadać? 3 sprawdzone sposoby.

Niech pierwszy rzuci kamień, kto nie podjada między posiłkami! No dobra, mi się to rzadko zdarza, ale nadal to nie jest tak, że w ogóle to nie występuje... Mimo wszystko w dzisiejszym tekście znajdziesz 3 sprawdzone sposoby dzięki którym ograniczysz podjadanie. Bo podjadanie (zwłaszcza takie nieświadome i ,,z automatu") to nic dobrego.

Dieta w anemii. 3 kluczowe sprawy.

Dieta w anemii. 3 kluczowe sprawy.

Dzisiaj mam dla Ciebie moją subiektywną, ale popartą wiedzą i badaniami naukowymi, listę 3 rzeczy, które naprawdę warto włączyć / zmienić, jeśli masz anemie lub problemy z gospodarką żelaza. Przeczytaj koniecznie!

Najlepszy detoks

Najlepszy detoks

Dzisiaj napisałam kilka słów o tym, co możesz zrobić w kwestii detoksu... Jaki detoks będzie dla Ciebie najlepszy ;) Jak to zrobić, żeby było na maksa efektywnie? No dobra... Trochę Cię podpuszczam, bo ten tekst wcale nie będzie zachęcać do detoksów w swojej internetowej i standardowej formie. MUSISZ TO PRZECZTAĆ!

Twój dobry plan na odchudzanie!

Twój dobry plan na odchudzanie!

Czy odchudzanie bez planu może się udać? Może :) Ale niestety nie jest to częsta sytuacja... Zwłaszcza, jeśli nie masz startowej wiedzy o tym procesie, ciężej będzie Ci zrobić to dobrze, rozsądnie i z głową. Bo przecież nie chodzi tu o to, żeby się zagłodzić i nie jeść... Dlatego przeczytaj co warto sobie przemyśleć przed przystąpieniem do odchudzania.

Dlaczego kalorie są dla Ciebie ważne? Historia Dominiki.

Dlaczego kalorie są dla Ciebie ważne? Historia Dominiki.

Mam dla Was wyjątkową rozmowę... Rozmowę z Dominiką, która niestety na własnej skórze doświadczyła objawów, które mogą się pojawić, jeśli jesz za mało... Bo dzisiaj właśnie o tym. Przeczytaj tę historię, bo wiem, że może Ci otworzyć oczy na pewne sprawy. Zobacz jakie doświadczenie zdobyła Dominika :) Żebyś Ty już nie musiała powtarzać tej drogi.

Czy kalorie są sobie równe?

Czy kalorie są sobie równe?

Odwieczne pytanie! Czy 500 kcal z kaszy gryczanej, warzyw i kurczaka "tuczy" tak samo jak 500 kcal z piwa i chipsów? Jeśli spojrzymy tylko i wyłącznie na kalorie, to tak. Nie będzie różnicy... Ale okazuje się, że może być coś więcej.