Cześć! Nazywam się Kasia Bednarska
i jestem dietetyczką.
Pomagam kobietom z insulinoopornością, PCOS, endometriozą, anemią, niedoczynnością tarczycy (również Hashimoto), problemami z płodnością, owulacją, trądzikiem oraz tym, które chcą schudnąć w zgodzie z sobą, bez zakazów i nadmiernych restrykcji.
Z moim wsparciem znajdziesz drogę do dobrego samopoczucia i lepszego zdrowia!
Insulinooporność
PCoS
Endometrioza
Zdrowie tarczycy
Anemia
Zaburzenia miesiączkowania
i niepłodność
TUTAJ ZAPISZESZ SIĘ DO NEWSLETTERA!
… a przy okazji pobierzesz 5 – dniowy bezpłątny jadłospis o niskim IG, dzięki któremu przekonasz się, że dieta wcale nie musi być nudna i niesmaczna 🙂
Jak działam?
Omawiamy przyczynę Twoich problemów
Wspólnie przeanalizujemy Twoje wyniki badań, historię Twojej choroby czy zaburzeń. Dzięki temu będę mogła Ci zaproponować strategię maksymalnie zindywidualizowaną i taką, która sprosta Twoim potrzebom. Odpowiem również na wszystkie pytania.
Wprowadzamy zmiany w Twojej diecie
Krok po kroku, tak, abyś mogła wprowadzić zmiany na długo i zmienić nawyki. U mnie nie ma zakazów i restrykcji. Znajdujemy takie rozwiązania, które pozwolą Ci osiągać cele, bez zbędnych ograniczeń. Nauczysz się na bieżąco wyciągać wnioski i działać, tak, aby sprzyjać swojemu zdrowiu.
Styl życia też ma znaczenie!
Przeanalizujemy wspólnie też Twój styl życia i zastanowimy się, co będziesz mogła poprawić. Radzenie sobie ze stresem, emocjami, odpowiednia aktywność fizyczna czy sen, to czynniki, które również należy wziąć pod uwagę!
Indywidualna suplementacja
Suplementacja to dobre wsparcie. Polecę Ci takie rozwiązania, które pomogą w odzyskiwaniu zdrowia. To będzie nasza wisienka na torcie!
Masz insulinooporność?
Sprawdź koniecznie mój kurs -WYJDŹ Z INSULINOOPORNOŚCI, w którym znajdziesz kompleksową strategię dzięki której poczujesz się lepiej i pożegnasz insulinooporność!
Kurs przeprowadzi Cię przez najważniejsze aspekty skutecznej terapii insulinooporności oraz przedstawi narzędzia, które pomogą Ci znaleźć własną drogę wyjścia z insulinooporności, bez zakazów, bez nadmiernych eliminacji i w zgodzie ze sobą.
TO CI SIĘ MOŻE PRZYDAĆ:
WIEDZA
DIAGNOZA: PCOS – CO ROBIĆ W PCOS?
Dostajesz diagnozę: PCOS. Czy wiesz z czym to się je? Co to oznacza? W którą stronę działać? Ogólnie: Co robić w PCOS?! JAK ŻYĆ? Jak działać? W dzisiejszym artykule postaram Ci się przedstawić schemat działania, czyli po prostu co robić w PCOS. Oczywiści schematy nie...
Naturalne sposoby na wysoki testosteron u kobiet
W dzisiejszym artykule chciałabym skupić się przede wszystkim na tym, co możesz zrobić jeśli masz zbyt wysoki testosteron. Testosteron należy do tzw. androgenów, czyli hormonów męskich. Jest to hormon steroidowy i pochodzi od cholesterolu. U kobiet produkowany jest...
10 pomysłów na małe kroki w insulinooporności!
W dzisiejszym artykule chciałabym Ci przedstawić małą ściągawkę dotyczącą małych kroków w insulinooporności, aby maksymalnie najmniejszym nakładem pracy, żeby mimo wszystko posuwać się na przód w drodze do wyjścia z insulinooporności. Oczywiście najlepiej by było,...