Cześć! Nazywam się Kasia Bednarska
i jestem dietetyczką.

Pomagam kobietom z insulinoopornością, PCOS, endometriozą, anemią, niedoczynnością tarczycy (również Hashimoto), problemami z płodnością, owulacją, trądzikiem oraz tym, które chcą schudnąć w zgodzie z sobą, bez zakazów i nadmiernych restrykcji.

Z moim wsparciem znajdziesz drogę do dobrego samopoczucia i lepszego zdrowia!

Insulinooporność

PCoS

Endometrioza

Zdrowie tarczycy

Anemia

Zaburzenia miesiączkowania
i niepłodność

TUTAJ POBIERZESZ BEZPŁATNY E-BOOK: ,,ZNAJDŹ PRZYCYZNĘ PCOS”

Z PCOS i jego objawami jak najbardziej można sobie poradzić! Jest tylko “ale” – musisz działać przyczynowo! Dlatego, jeśli masz PCOS i chciałabyś w końcu powiedzieć mu PAPA, pobierz mojego e-booka, który da Ci naprawdę wiele odpowiedzi i będziesz wiedziała, jak działać.

Jak działam?

Omawiamy przyczynę Twoich problemów

Wspólnie przeanalizujemy Twoje wyniki badań, historię Twojej choroby czy zaburzeń. Dzięki temu będę mogła Ci zaproponować strategię maksymalnie zindywidualizowaną i taką, która sprosta Twoim potrzebom. Odpowiem również na wszystkie pytania.

Wprowadzamy zmiany w Twojej diecie

Krok po kroku, tak, abyś mogła wprowadzić zmiany na długo i zmienić nawyki. U mnie nie ma zakazów i restrykcji. Znajdujemy takie rozwiązania, które pozwolą Ci osiągać cele, bez zbędnych ograniczeń. Nauczysz się na bieżąco wyciągać wnioski i działać, tak, aby sprzyjać swojemu zdrowiu.

Styl życia też ma znaczenie!

Przeanalizujemy wspólnie też Twój styl życia i zastanowimy się, co będziesz mogła poprawić. Radzenie sobie ze stresem, emocjami, odpowiednia aktywność fizyczna czy sen, to czynniki, które również należy wziąć pod uwagę!

Indywidualna suplementacja

Suplementacja to dobre wsparcie. Polecę Ci takie rozwiązania, które pomogą w odzyskiwaniu zdrowia. To będzie nasza wisienka na torcie!

Masz insulinooporność?

Sprawdź koniecznie mój kurs -WYJDŹ Z INSULINOOPORNOŚCI, w którym znajdziesz kompleksową strategię dzięki której poczujesz się lepiej i pożegnasz insulinooporność!

Kurs przeprowadzi Cię przez najważniejsze aspekty skutecznej terapii insulinooporności oraz przedstawi narzędzia, które pomogą Ci znaleźć własną drogę wyjścia z insulinooporności, bez zakazów, bez nadmiernych eliminacji i w zgodzie ze sobą.

TO CI SIĘ MOŻE PRZYDAĆ:

WIEDZA

Czy trzeba suplementować witaminę D latem?

Czy trzeba suplementować witaminę D latem?

Chyba nikt już nie ma wątpliwości, że witamina D jest ważna. Bardzo ważna. Niestety, ale wciąż trafia do mnie masa kobiet z bardzo niskimi stężeniami witaminy D we krwi. Dodam jeszcze, że są to w dużej większości kobiety z problemami hormonalnymi lub np. z...

czytaj dalej
DIAGNOZA: PCOS – CO ROBIĆ W PCOS?

DIAGNOZA: PCOS – CO ROBIĆ W PCOS?

Dostajesz diagnozę: PCOS. Czy wiesz z czym to się je? Co to oznacza? W którą stronę działać? Ogólnie: Co robić w PCOS?! JAK ŻYĆ? Jak działać? W dzisiejszym artykule postaram Ci się przedstawić schemat działania, czyli po prostu co robić w PCOS. Oczywiści schematy nie...

czytaj dalej
Naturalne sposoby na wysoki testosteron u kobiet

Naturalne sposoby na wysoki testosteron u kobiet

W dzisiejszym artykule chciałabym skupić się przede wszystkim na tym, co możesz zrobić jeśli masz zbyt wysoki testosteron. Testosteron należy do tzw. androgenów, czyli hormonów męskich. Jest to hormon steroidowy i pochodzi od cholesterolu. U kobiet produkowany jest...

czytaj dalej