logo
logo

5 ważnych elementów w diecie przeciwzapalnej.

5 ważnych elementów w diecie przeciwzapalnej.

Od razu uprzedzam... To lista 5 wg mnie najważniejszych składników diety przeciwzapalnej! Są to produkty, a które ja zwracam szczególną uwagę w swojej praktyce. Jest to moja subiektywna lista. Aczkolwiek, wydaje mi się, że to co zaproponowałam w tym artykule jest łatwo wprowadzić do diety, a efekty mogą przyjść szybciej niż myślisz :)

Suplementacja w insulinooporności. Co Cię może wesprzeć?

Suplementacja w insulinooporności. Co Cię może wesprzeć?

Przedstawiam przegląd suplementów, które mogą wesprzeć Twoje zdrowie, jeśli tylko zmagasz się z insulinoopornością. Specjalnie używam słowa wesprzeć, bo musisz wiedzieć, że suplementy to wsparcie. Nie zrobią za Ciebie roboty... Mogą natomiast skrócić drogę w drodze do lepszego samopoczucia.

DIETA W PCOS. PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS W PCOS.

DIETA W PCOS. PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS W PCOS.

Dieta w PCOS to temat spędzający sen z powiek dla wielu dziewczyn i kobiet. Może dla Ciebie również? Dlatego w tym artykule WSZYSTKO dokładnie tłumaczę, co możesz zmienić w diecie, żeby sobie pomóc. Mało tego - masz też przykładowy jadłospis. Koniecznie przeczytaj jeśli masz PCOS.

Jak przestać podjadać? 3 sprawdzone sposoby.

Jak przestać podjadać? 3 sprawdzone sposoby.

Niech pierwszy rzuci kamień, kto nie podjada między posiłkami! No dobra, mi się to rzadko zdarza, ale nadal to nie jest tak, że w ogóle to nie występuje... Mimo wszystko w dzisiejszym tekście znajdziesz 3 sprawdzone sposoby dzięki którym ograniczysz podjadanie. Bo podjadanie (zwłaszcza takie nieświadome i ,,z automatu") to nic dobrego.

Dieta w anemii. 3 kluczowe sprawy.

Dieta w anemii. 3 kluczowe sprawy.

Dzisiaj mam dla Ciebie moją subiektywną, ale popartą wiedzą i badaniami naukowymi, listę 3 rzeczy, które naprawdę warto włączyć / zmienić, jeśli masz anemie lub problemy z gospodarką żelaza. Przeczytaj koniecznie!

Najlepszy detoks

Najlepszy detoks

Dzisiaj napisałam kilka słów o tym, co możesz zrobić w kwestii detoksu... Jaki detoks będzie dla Ciebie najlepszy ;) Jak to zrobić, żeby było na maksa efektywnie? No dobra... Trochę Cię podpuszczam, bo ten tekst wcale nie będzie zachęcać do detoksów w swojej internetowej i standardowej formie. MUSISZ TO PRZECZTAĆ!

Twój dobry plan na odchudzanie!

Twój dobry plan na odchudzanie!

Czy odchudzanie bez planu może się udać? Może :) Ale niestety nie jest to częsta sytuacja... Zwłaszcza, jeśli nie masz startowej wiedzy o tym procesie, ciężej będzie Ci zrobić to dobrze, rozsądnie i z głową. Bo przecież nie chodzi tu o to, żeby się zagłodzić i nie jeść... Dlatego przeczytaj co warto sobie przemyśleć przed przystąpieniem do odchudzania.

Dlaczego kalorie są dla Ciebie ważne? Historia Dominiki.

Dlaczego kalorie są dla Ciebie ważne? Historia Dominiki.

Mam dla Was wyjątkową rozmowę... Rozmowę z Dominiką, która niestety na własnej skórze doświadczyła objawów, które mogą się pojawić, jeśli jesz za mało... Bo dzisiaj właśnie o tym. Przeczytaj tę historię, bo wiem, że może Ci otworzyć oczy na pewne sprawy. Zobacz jakie doświadczenie zdobyła Dominika :) Żebyś Ty już nie musiała powtarzać tej drogi.