
Artykuły
Zapraszam Cię do przeczytania wpisów, które są bazą wiedzy dotyczącą zdrowego odżywiania, diety oraz suplementacji w chorobach typu PCoS, pracy z hormonami i wielu innych.
Twoja Baza wiedzy

Jak sobie poradzić z zaparciami? Sposoby na zaparcia.
Są nadal wstydliwym tematem i nie każdy chce o nich mówić, a co dopiero się do nich przyznawać! Dlatego dzisiaj, zupełnie anonimowo, możesz o nich przeczytać i dowiedzieć się co robić! Jak się ratować i jak poczuć ulgę. Bo ulga, którą doświadczysz w życiu bez zaparć jest wielka…

Dieta a odporność.
Od razu napiszę… jeśli szukasz rewolucyjnych, natychmiastowych, ekstra- działających metod, to nie czytaj tego tekstu. Powód jest bardzo prosty: NIE ISTNIENIE NIC TAKIEGO. Aby wzmocnić odporność należy po prostu zadbać o kilka rzeczy w swoim stylu życia. I o tym właśnie piszę. Oczywiście wspomniałam o kilku substancjach, które mogą pomóc, ale nie fiksuj się na nich za bardzo. To co, wchodzisz?

Jak jeść przy pracy zmianowej i pracy na nocki?
Temat, który spędza sen z powiek! Dosłownie… Jedzenie podczas pracy na nocki czy pracy zmianowej, jest dla wielu z Was ciężkim tematem… A ja powiem tak: po co sobie utrudniać i szukać problemów? Z mojej perspektywy, to wcale nie jest trudniejsze niż jedzenie podczas pracy w „normalnych” godzinach. Przeczytaj i się dowiedz.

Zmiana nawyków jest jak jazda na snowboardzie
To prawda! Jeśli chcesz się przekonać koniecznie przeczytaj dzisiejszy tekst. Myślę, że po tym artykule będzie Ci łatwiej zrozumieć, dlaczego zmiany w diecie są takie trudne. Bo wiele osób, że to takie hop-siup. A wcale nie. Tak jak jazda na snowboardzie- to też wydaje się łatwe. Oj można się pomylić!

5 sposobów na poprawę nastroju
Tak, tak, celowo wrzucam ten tekst na Walentynki… Naprawdę dużo myślałam, czy coś wrzucać, czy nie i w końcu uznałam, że 5 rzeczy, które poprawiają nastrój, jest dobrym tematem. Dzisiejsza dawka wiedzy przyda się nie tylko w Walentynki, ale i w ogóle, każdego innego dnia. Wrzucam to w Walentynki, bo przecież, to nie jest tak, że automatycznie mamy w tym dniu dobry humor, co nie? Więc czemu by sobie go nie poprawić?

O przekąskach słow kilka
Musicie wiedzieć, że to, co jemy w ciągu dnia, wpływa na nasze samopoczucie, na poziom sytości, na to czy nam się chce działać. W dużej mierze mają tutaj swój udział przekąski, które mogą być syfem, a mogą być faktycznie fajnym źródłem wartości odżywczych. Przeczytaj, żeby być świadomym przekąszaczem!”

Jak jeść warzywa w zimę?
… gdy sałata, pomidory i ogórki już Ci nie smakują… Też nie lubisz warzyw? Tzn…yyy… warzyw w zimę oczywiście mam na myśli. Ja nie jestem fanem. Ale wiem, że warzywa nawet w zimę są ważne, więc z moją niechęcią sobie jakoś muszę radzić. W zimę szczególnie szukam innych sposobów na to, jak można warzywa przemycić do diety, kiedy pomidor i ogórek są po prostu paskudne! Dowiedz się i Ty z dzisiejszego wpisu.

5 produktów dla pięknej skóry
Dziewczyny i chłopaki! Tym artykułem rozpoczynam serię, w której będę przedstawiać 5 punktów, które uważam, że w danym temacie trzeba zrealizować.nnDzisiaj biorę na tapet (bo tak się mówi… nie tapetę) skórę! Czyli co ma na nią wpływ. Miłego! „

Nie taka kawa straszna jak ją malują
Serio! Jeśli nadal myślisz, że kawa to „zły” i „niezdrowy” napój to koniecznie przeczytaj ten wpis! To bomba informacji prosto z badań naukowych. No i najważniejsze- obiecuję, że Cię nie zanudzę!

Czemu trzeba jeść odpowiednio dużo?
Jeśli zastanawiasz się po co Ci w ogóle jedzenie i kalorie to tutaj znajdziesz odpowiedź! Wiesz w ogóle po co to robisz? Myślę, że możesz nawet o tym nie myśleć. Dlatego przez chwilkę pomyśl po co w ogóle tyle się mówi o jedzeniu i po co musisz kilka razy dziennie wstawać zza biurka, żeby za chwilę zmęczyć się gryzieniem. To takie prymitywne, ale potrzebne! Czytaj i nie marudź.