Artykuły

Zapraszam Cię do przeczytania wpisów, które są bazą wiedzy dotyczącą zdrowego odżywiania, diety oraz suplementacji w chorobach typu PCoS, pracy z hormonami i wielu innych. 

Twoja Baza wiedzy

Bez kategorii

Jak sobie poradzić z zaparciami? Sposoby na zaparcia.

Są nadal wstydliwym tematem i nie każdy chce o nich mówić, a co dopiero się do nich przyznawać! Dlatego dzisiaj, zupełnie anonimowo, możesz o nich przeczytać i dowiedzieć się co robić! Jak się ratować i jak poczuć ulgę. Bo ulga, którą doświadczysz w życiu bez zaparć jest wielka…

Czytaj dalej
Bez kategorii

Dieta a odporność.

Od razu napiszę… jeśli szukasz rewolucyjnych, natychmiastowych, ekstra- działających metod, to nie czytaj tego tekstu. Powód jest bardzo prosty: NIE ISTNIENIE NIC TAKIEGO. Aby wzmocnić odporność należy po prostu zadbać o kilka rzeczy w swoim stylu życia. I o tym właśnie piszę. Oczywiście wspomniałam o kilku substancjach, które mogą pomóc, ale nie fiksuj się na nich za bardzo. To co, wchodzisz?

Czytaj dalej
Bez kategorii

Jak jeść przy pracy zmianowej i pracy na nocki?

Temat, który spędza sen z powiek! Dosłownie… Jedzenie podczas pracy na nocki czy pracy zmianowej, jest dla wielu z Was ciężkim tematem… A ja powiem tak: po co sobie utrudniać i szukać problemów? Z mojej perspektywy, to wcale nie jest trudniejsze niż jedzenie podczas pracy w „normalnych” godzinach. Przeczytaj i się dowiedz.

Czytaj dalej
Bez kategorii

Zmiana nawyków jest jak jazda na snowboardzie

To prawda! Jeśli chcesz się przekonać koniecznie przeczytaj dzisiejszy tekst. Myślę, że po tym artykule będzie Ci łatwiej zrozumieć, dlaczego zmiany w diecie są takie trudne. Bo wiele osób, że to takie hop-siup. A wcale nie. Tak jak jazda na snowboardzie- to też wydaje się łatwe. Oj można się pomylić!

Czytaj dalej
Bez kategorii

5 sposobów na poprawę nastroju

Tak, tak, celowo wrzucam ten tekst na Walentynki… Naprawdę dużo myślałam, czy coś wrzucać, czy nie i w końcu uznałam, że 5 rzeczy, które poprawiają nastrój, jest dobrym tematem. Dzisiejsza dawka wiedzy przyda się nie tylko w Walentynki, ale i w ogóle, każdego innego dnia.  Wrzucam to w Walentynki, bo przecież, to nie jest tak, że automatycznie mamy w tym dniu dobry humor, co nie? Więc czemu by sobie go nie poprawić?

Czytaj dalej
Bez kategorii

O przekąskach słow kilka

Musicie wiedzieć, że to, co jemy w ciągu dnia, wpływa na nasze samopoczucie, na poziom sytości, na to czy nam się chce działać. W dużej mierze mają tutaj swój udział przekąski, które mogą być syfem, a mogą być faktycznie fajnym źródłem wartości odżywczych. Przeczytaj, żeby być świadomym przekąszaczem!”

Czytaj dalej
Bez kategorii

Jak jeść warzywa w zimę?

… gdy sałata, pomidory i ogórki już Ci nie smakują… Też nie lubisz warzyw? Tzn…yyy… warzyw w zimę oczywiście mam na myśli. Ja nie jestem fanem. Ale wiem, że warzywa nawet w zimę są ważne, więc z moją niechęcią sobie jakoś muszę radzić. W zimę szczególnie szukam innych sposobów na to, jak można warzywa przemycić do diety, kiedy pomidor i ogórek są po prostu paskudne! Dowiedz się i Ty z dzisiejszego wpisu.

Czytaj dalej
Bez kategorii

5 produktów dla pięknej skóry

Dziewczyny i chłopaki! Tym artykułem rozpoczynam serię, w której będę przedstawiać 5 punktów, które uważam, że w danym temacie trzeba zrealizować.nnDzisiaj biorę na tapet (bo tak się mówi… nie tapetę) skórę! Czyli co ma na nią wpływ. Miłego! „

Czytaj dalej
Bez kategorii

Nie taka kawa straszna jak ją malują

Serio! Jeśli nadal myślisz, że kawa to „zły” i „niezdrowy” napój to koniecznie przeczytaj ten wpis! To bomba informacji prosto z badań naukowych. No i najważniejsze- obiecuję, że Cię nie zanudzę!

Czytaj dalej
Bez kategorii

Czemu trzeba jeść odpowiednio dużo?

Jeśli zastanawiasz się po co Ci w ogóle jedzenie i kalorie to tutaj znajdziesz odpowiedź! Wiesz w ogóle po co to robisz? Myślę, że możesz nawet o tym nie myśleć. Dlatego przez chwilkę pomyśl po co w ogóle tyle się mówi o jedzeniu i po co musisz kilka razy dziennie wstawać zza biurka, żeby za chwilę zmęczyć się gryzieniem. To takie prymitywne, ale potrzebne! Czytaj i nie marudź.

Czytaj dalej